Bratislava ponúka širokú škálu možností pre milovníkov jogy, od ranných prebúdzacích cvičení v parkoch až po večerné upokojujúce lekcie. Bez ohľadu na úroveň skúseností, každý si môže nájsť to svoje. Poďme sa pozrieť na rôzne miesta a štýly jogy, ktoré môžete v Bratislave objaviť.
Joga v Sade Janka Kráľa
Sad Janka Kráľa, zelené srdce Petržalky, je ideálnym miestom pre cvičenie jogy na čerstvom vzduchu. Každý pondelok od 19. júna o 7:30 ráno sa na trávnatej ploche pri amfiteátri konajú lekcie jogy s inštruktormi z Yoga House Bratislava. Cieľom týchto hodín je rozprúdiť životnú silu v tele, nastaviť myseľ na skvelý deň a nadýchnuť sa čistého vzduchu v parku medzi stromami.
Pre koho je určená?
- Pre všetkých, ktorí majú radi pohyb na čerstvom vzduchu.
- Pre tých, ktorí chcú uvoľniť a zároveň posilniť svaly.
- Pre tých, ktorí si chcú prečistiť myseľ pred prácou alebo rannou kávou.
Čo si priniesť?
- Vlastnú podložku na cvičenie.
Dôležité informácie:
- Hodina sa koná iba za priaznivého počasia.
- Ak prestane pršať 30 minút pred začiatkom lekcie, ranná joga sa uskutoční.
- Oznam o zrušení hodiny bude uverejnený na webovej a FB stránke BKIS a Yoga House Bratislava.
Joga na Nivách
Átrium na Nivách sa počas leta mení na miesto pre ranné prebúdzanie so slnkom. Každý utorok a štvrtok od 15. júna o 7:15 hod. sa tu konajú lekcie jogy so skúsenými lektormi z HOT YOGA CENTRA.
Špeciality:
- Každý UTOROK: Flexi yoga
- Každý ŠTVRTOK: Metabolic yoga
Čo si priniesť?
- Podložku na cvičenie.
Dôležité informácie:
- Cvičenie jógy sa v prípade nepriaznivého počasia, dažďa či nízkych ranných teplôt nebude konať.
Letná joga na Kuchajde
Amfiteáter na Kuchajde ožíva počas júla a augusta letnou jogou každú stredu o 17:30. Toto cvičenie je určené pre všetkých, vrátane tých, ktorí s jogou ešte len začínajú.
Charakteristika:
- Ľahké rozhýbanie, jemné spevnenie celého tela a zlepšenie flexibility a mobility.
- Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
Čo si priniesť?
- Fľašu s vodou
- Uterák
- Vhodné oblečenie a obuv
- Podložku na cvičenie
Dôležité informácie:
- V prípade nepriaznivého počasia sa cvičenie ruší bez náhrady.
- Vstup je voľný.
Joga v Central Parku
Strecha CENTRAL PARKU sa aj tento rok stáva obľúbeným miestom pre jogu. Už od 12. júna sa tu konajú lekcie s lektormi z HYC.
Prečítajte si tiež: Joga a zdravie
Rozvrh:
- Pondelok o 7:15: Basic yoga
- Streda o 7:15: Power yoga
- Piatok o 7:15: Metabolic yoga
Sunset joga:
- Streda o 19:15 (júl a august) s dievčatami z justwoman
Dôležité informácie:
- Vstup na terasu je možný od 7:00 prvými dverami pri eskalátore.
- Prineste si vlastnú jogamatku.
- Toalety vo foodcourtoch bude možné využívať v dané dni od 7:00.
Joga na Tyršovom nábreží ("Tyršák")
Trávnatá plocha na Tyršovom nábreží ožíva v utorky a štvrtky o 18:00 vďaka cvičeniu jogy.
Detaily:
- Utorky a štvrtky patria Balans Joge.
- Cvičenie s trénerom zadarmo.
- Balans časopis ako darček.
Dôležité informácie:
- Pre ochranu vášho zdravia si prineste vlastnú jogamatku.
Ranná joga v Devínskom Sade
Počas júla máte jedinečnú príležitosť zacvičiť si rannú jógu v Devínskom Sade. Tieto stretnutia sa konajú každú stredu počas júla od 7:30 ráno v exteriéri na K zlatému rohu 3789/4.
Joga v Lamači
Na Malokarpatskom námestí v Lamači, konkrétne na bežeckej dráhe, sa počas júla konajú ranné cvičenia jogy:
Termíny:
- 4. júla od 7:30 do 8:30
- 12. júla od 7:30 do 8:30
- 19. júla od 7:30 do 8:30
- 26. júla od 7:30 do 8:30
Počas júla a augusta sa každú stredu pred prácou cvičí joga s prvkami pilatesu, balansu a strečingu s Vladom Šuchterom. V prípade zlého počasia sa cvičenie presúva do veľkej zasadačky Kultúrneho centra Lamač.
Rôznorodosť lektorov a štýlov
Ponuka jogy v Bratislave je pestrá aj vďaka rôznorodosti lektorov. V Sade Janka Kráľa sa môžete tešiť až na piatich lektorov, ktorí vás prevedú ásanami, skorigujú a usmernia. Každý z nich má svoj osobný štýl a vlastné jedinečné skúsenosti a poznanie. Všetci sa snažia viesť lekcie tak, aby boli ľudia podporení v ich tvorivosti, aktivite a osobnostných možnostiach.
Prečítajte si tiež: Penové bloky pre jogu: prehľad
Súbory cookies a personalizácia obsahu
Je dôležité spomenúť, že na webových stránkach sa používajú súbory cookies na prispôsobovanie a zlepšovanie obsahu a na zabezpečenie správnej funkčnosti stránok. Vybraním možnosti "Prijať všetky cookies" povolíte zobrazovanie personalizovaného (reklamného) obsahu, čo zabezpečí čo možno najlepší užívateľský zážitok. Možnosť "Iba nevyhnutné cookies" môže ovplyvniť zobrazovanie obsahu prispôsobeného na mieru. Tieto cookies umožňujú analýzy spôsobu používania webstránok návštevníkmi stránky pomocou ID používateľa (jedinečný identifikátor) - vyžaduje sa súhlas návštevníka stránky. Účelom spracúvania je poskytovanie a zlepšovanie obsahu, personifikácia obsahu, optimálne zobrazenie webovej stránky a zabezpečenie jej správnej funkčnosti.
Prečítajte si tiež: Cesta k zdraviu s kaligrafickou jogou
tags: #joga #Janka #Kráľa #Bratislava