Kaligrafická joga, inovatívny systém vyvinutý čínskym Majstrom Zhen Hua Yangom, spája starobylé tradície taoizmu a qigongu s moderným prístupom k zdraviu a pohode. Tento holistický prístup, ktorý vychádza z viac ako 5000-ročnej tradície a osobnej filozofie Majstra Yanga, ponúka účinné spojenie dychových techník a plynulých pohybov.
Čo je Kaligrafická joga?
Kaligrafická joga je súčasťou jedinečného trojdimenzionálneho holistického systému Kaligrafického zdravia, ktorý vyvinul Majster Zhen Hua Yang. Tento systém stelesňuje jeho hlboké znalosti a skúsenosti, ktoré pramenia zo starobylých metód Číny a Indie a otvára dvere k prirodzenej ochrane zdravia.
Princípy a tradícieSila Kaligrafickej yogy spočíva v jej celostnom prístupe, ktorý rešpektuje fyzické telo a zároveň sa zameriava na telo energetické. Tým umožňuje harmonicky pracovať na všetkých úrovniach a rozvinúť svoj plný potenciál. Cvičenie zahŕňa princípy Taichi, Qigongu, yogy, kaligrafie a meditácie:
- Taichi: Predstavuje plynulý pohyb bez námahy.
- Qigong: Prináša pochopenie vnútornej energie a zameranie sa na spodné energetické centrum Dantian.
- Yoga: Zavádza fyziologickú štruktúru do pohybu.
- Kaligrafia: Obohacuje cvičenie trojdimenzionálnym prúdením a prepojením s elegantným intuitívnym pohybom.
- Meditácia: Umožňuje vnútorné stíšenie a prepojenie so sebou samým.
Majster Yang Zhen Hua sa venuje štúdiu čínskych bojových umení, Qi Gongu, budhizmu a čínskej filozofie viac ako 45 rokov. Po presťahovaní sa do Austrálie v roku 1992 začal zasväcovať študentov do svojho Yang Mian systému. Práca a pochopenie štyroch starobylých duchovných systémov v priebehu rokov priviedli Majstra Yanga k súčasnej podobe kaligrafickej jogy.
Dantianové dýchanie a energia Qi
Vďaka dôrazu na správny dych - Dantianový dych - a jeho prepojeniu so špecifickým trojdimenzionálnym pohybom sa pravidelným cvičením vytvára pocit nepretržitého toku živej energie Qi (Čchi). Obnovujeme si tak spojenie samých so sebou, najskôr na úrovni fyzického tela, ktoré sa do hĺbky uvoľňuje, čím otvárame dvere k preciťovaniu sa na úrovni energetickej.
Stupeň uvoľnenia svalstva je priamo úmerný intenzite preciťovania Qi - biomagnetickej energie tela, takže cvičenie dokážeme vnímať (zažívať) ako vedomé prúdenie liečivej energie so všetkým výhodami, ktoré to so sebou postupne prináša - zdravie, šťastie, vnútornú pohodu, pozitívne vyžarovanie, zvyšovanie vibrácií - až keď sa skutočne uvoľníme.
Prečítajte si tiež: Joga a zdravie
Trojdimenzionálny pohyb
Pohyb založený na 3D filozofii (môžeme si ho predstaviť ako špirálu neustále plynulo rotujúcu všetkými smermi okolo gule) umožňuje rozťahovanie spojivových tkanív oveľa komplexnejším spôsobom, ako pri tradičných, či už statických, alebo plynulých yogových pozíciách.
Kaligrafia symbolizuje plynulý pohyb - ako rieka tečúca dolu z hôr. Je to trojdimenzionálny pohyb. Systém kaligrafického zdravia sa snaží telo prinavrátiť do podobného stavu, ako keď ste boli malé bábätko. Bábätko pohybuje celým telom úplne prirodzene, nad pohybmi neuvažuje. Pohyb je trojdimenzionálny, plynulý a pokojný ako ryba vo vode či chobotnica v oceáne.
Účinky Kaligrafickej yogy
Kaligrafická joga už pomohla vyliečiť mnohých ľudí so širokým spektrom chorôb a problémov, vrátane artritídy, astmy, diabetu, migrény, problémov so spánkom, stresom a depresiou, syndrómom vyhorenia, vysokého krvného tlaku, problémov s chrbticou atď. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia kaligrafickú jogu, pociťujú najintenzívnejšie zmeny v uvoľnení a pozitívnejšej mysli, s následným lepším zvládaním záťažových situácií a zredukovaní rušivých emócií. S tým priamo súvisí zmiernenie, alebo úplný ústup problémov/chorôb, ako vysoký/nízky krvný tlak, cukrovka, problémy s chrbticou, platničkami, kĺbmi, spánkom, trávením, artritída, alergie, astma, úzkosti, stres, depresia, syndróm vyhorenia. Zlepšujú sa aj staré zranenia a predchádza sa novým.
Kaligrafická joga zlepšuje tri základné obehové systémy: nervový, krvný a tráviaci; čím obnovuje prirodzenú rovnováhu a do hĺbky tak ovplyvňuje zdravie človeka. A práve obnovenie prirodzeného poriadku, rovnováhy a prirodzeného konania je základom pre lepšie zdravie a napĺňajúcejší život. Výrazne sa zlepšujú alebo úplne ustupujú choroby ako je astma, bolesti svalov či problémy s platničkami, dokonca aj staré zranenia.
Praktizovaním kaligrafickej jogy sa telo začne meniť. Keďže pre ľudské telo neexistujú ľahko dostupné náhradné diely, musíme sa o naše orgány starať, zbytočne ich extrémne nezaťažovať a nevytvárať im stres. To je recept na šťastný život a dlhovekosť. Doprajte vašim orgánom slobodu. Ak im ju dáte, budú existovať ako ryba vo vode, samé si poradia a vydržia fungovať dlho. Systém kaligrafického zdravia vás k tomu dovedie a ako prvé zaznamenáte zmenu pokožky a očí. Už deväťdňový alebo osemnásťdňový kurz reálne zmení vaše oči a pokožku.
Prečítajte si tiež: Penové bloky pre jogu: prehľad
Kaligrafická joga a krvný obeh
Pre systém kaligrafického zdravia je kľúčovým elementom krvný obeh. Práve v ňom sa podľa Majstra Yanga ukrýva príčina 99,9% chorôb. Kaligrafické zdravie povzbudzuje a znovunastavuje krvný obeh, obeh nervového systému a tráviaci obeh prostredníctvom systému trojdimenzionálnej filozofie.
Zvýšený prísun kyslíka do tela spôsobuje, že červené krvinky sa od seba začínajú oddeľovať, čím sa narúšajú ich tendencie zhlukovať sa a každej bunke to umožňuje roznášať po celom tele viac kyslíka.
Kaligrafická joga vs. bežná joga
Bežná yoga (tak, ako sa dostala do „západného“ sveta a pokiaľ nie je spojená s vedomým prúdením energie) môže kvôli extrémnemu naťahovaniu viesť k efektu vysúšania kože, kĺbov a následným zraneniam. Kaligrafická yoga sa od iných druhov yogy/väčšiny ostatných cvičení odlišuje tým, že sa zaoberá zmenou fyziológie ľudského tela prostredníctvom produkcie a prúdenia Qi (Čchi), takže liečenie, zdravie a dlhovekosť nie sú výsledkom čisto fyzickej práce, extrémneho naťahovania sa, alebo strečingu. Práve naopak. Prirodzený, plynulý a príjemný pohyb v Kaligrafickej yoge bez zbytočného napätia či extrémneho naťahovania alebo potreby zaujať konkrétnu pozíciu (preto je vhodný pre všetky vekové kategórie) stimuluje prirodzený proces liečenia, flexibilita tela je vedľajším produktom, časom prichádza automaticky - bez toho, aby sme preťažovali šľachy, svaly, väzy.
Majster Zhen Hua Yang
Majster Zhen Hua Yang je expert na skutočné zdravie, energiu a dlhovekosť, ktorý vychádza z vyše 400 ročnej rodinnej tradície a vyše 5000 ročnej histórie Qigongu. Ešte donedávna boli praktiky rodu Majstra Yanga tajné, udržiavané a odovzdávané len v rámci rodiny. Toto cvičenie disponuje tiež poznaním od shaolinských (buddhistických) a wudanských (taoistických) majstrov (medzi inými napr. opát shaolinského kláštora Hai Deng, známy svojou stojkou na jednom prste), ktorí učili Majstra Yanga. Je to poznanie o produkcii energie, rovnováhe yin a yang, zdraví, dlhovekosti, LÁSKE a vzťahoch.
Cvičenie Kaligrafickej Yogy je zároveň odpoveďou na potreby jogínov, jogových učiteľov a elitných atlétov, ktorí Majstra Yanga po jeho príchode do Austrálie začali vyhľadávať na základe pozoruhodných výsledkov úzkeho okruhu jeho žiakov. Uvedomili si, že Majster Yang disponuje poznaním a praktikami, ktoré majú hlboko liečivý charakter; prehlbujú ich prax a zlepšujú výkon; predchádzajú zraneniam; no najmä vedome, priamočiaro a prakticky pracujú s energetickým systémom tela, čím zlepšujú zdravie, predlžujú život a posilňujú psychickú odolnosť.
Prečítajte si tiež: Hodiny jogy v srdci mesta
Skúsenosti Simona Borga Oliviera
Jedným z významných svetoznámych učiteľov yogy, ktorý sa stal Majstrovým Yangovým žiakom, je aj Simon Borg Olivier. Ako vyštudovaný molekulárny biológ a fyzioterapeut si veľmi dobre uvedomoval ohromnú silu toho, s čím sa prostredníctvom Majstra Yanga stretol. Simon prostredníctvom youtube verejne vzdáva hold Majstrovi Yangovi odhalením, že jeho ponímanie pohybu v yoge a následnom zdraví, ktoré možno prostredníctvom neho dosiahnuť, nadobudlo aplikovaním techník od Majstra Yanga úplne nový, omnoho širší/hlbší rozmer.
Kaligrafická joga na Slovensku
Zuzana Mitošinková je priamou žiačkou čínskeho Majstra Zhen Hua Yanga a medzinárodne certifikovanou inštruktorkou, ktorú Majster Yang požiadal, aby tieto cvičenia rozšírila na Slovensku. Zuzana dostala priamu transmisiu Majstrovej Yangovej rodinnej tradície, takže v cvičeniach, ktoré vedie, ľudia popri výhode autentických holistických cvičení z priameho zdroja prostredníctvom nej zároveň cvičia v energetickom poli Majstra Yanga.
Zuzana je prvou oficiálnou reprezentantkou Majstra Zhen Hua Yanga na Slovensku. Má za sebou vyše 900 hodín učiteľského výcviku pod priamym vedením Majstra Yanga, usporiadava s ním kurzy a workshopy nielen na Slovensku, vedie workshopy a kurzy Kaligrafickej Yogy doma aj v zahraničí a v spolupráci s ďalším priamym žiakom Majstra Yanga Christianom Kunzom (DE) praktikujú a vyučujú aj vnútorné bojové umenia Yang Mian rodinného systému Majstra Yanga.
Workshopy a príležitosti
Majster Yang pravidelne organizuje workshopy a retreaty po celom svete. Cieľom je umožniť bunkám nájsť ich pravdu a dosiahnuť stav hlbokého pokoja. Ako hovorí Majster Yang: „Umožniť bunkám nájsť ich pravdu. Vtedy tá chamtivosť automaticky odíde. Myslím tým to, čo už som spomínal - nájsť pravdu vlastných buniek tým, že nájdu svoj domov.“
Majster Yang organizuje mnoho malých workshopov, ale aj veľkých retreatov. Ľudia sa zmenia na akomkoľvek workshope, hĺbka zmeny závisí od jeho dĺžky. Cieľom je vyprázdniť myseľ, oslobodiť ju a neskôr z nej vytvoriť myseľ vedomú. Učí ľudí si užívať pohyb, keď je myseľ prázdna.
V dňoch 27. - 28.4. sa uskutoční workshop, ktorého cieľom je, aby čo najviac ľudí dosiahlo trvalé zdravie a tešilo sa zo života v tele bez nepohodlia, bolesti a stresu.
Záver
Kaligrafická joga Majstra Zhen Hua Yanga predstavuje jedinečný a komplexný systém, ktorý spája starobylé tradície s moderným prístupom k zdraviu. Prostredníctvom plynulých pohybov, dychových techník a práce s energiou Qi ponúka cestu k trvalému zdraviu, pohode a naplneniu. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje fyzické a duševné zdravie, Kaligrafická joga môže byť pre vás tou správnou voľbou.
Skenovanie a úsmev buniek
Praktizovanie kaligrafického zdravia zahŕňa skenovanie buniek - hľadanie buniek, ktoré strádajú a nie sú v dobrých podmienkach pre vykonávanie ich fyziologických funkcií. Keď sa bunky vo vašom tele usmievajú, dosiahnete stav harmónie a budete sa cítiť vnútorne šťastní. Toto šťastie s vami zostane, bez ohľadu na situáciu okolo vás.
tags: #kaligrafická #joga #majster #yang #informácie