Či už je fitness vaším životným štýlom, alebo chcete schudnúť, alebo jednoducho potrebujete občas „vypustiť paru“, moderné fitness centrum v Pezinku môže byť pre vás to pravé. Pezinok ponúka rôzne možnosti pre mužov, ktorí sa chcú venovať fitness, od moderných posilňovní s profesionálnymi strojmi až po osobné tréningy a skupinové cvičenia.
LEGENDS GYM®️: Old school atmosféra v Pezinku
LEGENDS GYM®️ je moderné fitness centrum s kvalitnými profesionálnymi strojmi značky Stanmark. Koncept gymu je postavený na skoro 40 ročných skúsenostiach v obore kulturistika a fitness. Interiér a prostredie dýcha históriou a je navrhované dizajnovo a farebne tak, aby pripomínalo klasické fitness centrá v USA, v ktorých trénovali najväčšie svetové legendy kulturistiky a fitness. Nachádza sa na Holubyho ulici č. 31.
U nás nie je recepcia a ani personál. Celý priestor je 24 hodín denne monitorovaný kamerovým systémom. Naši klienti si chodia sami cez dvere s vlastnou vstupovou kartou. Výhoda tohto systému je súkromie, pokojné prostredie.
Osobný tréner v Pezinku: Dosiahnite svoje ciele
Osobný tréner v Pezinku je kľúčovým partnerom pre tých, ktorí sa rozhodli investovať do svojho zdravia a kondície. S individuálnym prístupom a odborným vedením vám poradí a pomôže dosiahnuť vaše fitness ciele a zlepšiť celkovú kvalitu života. S osobným trénerom máte možnosť vybudovať si efektívny tréningový program, prispôsobený vašim potrebám a schopnostiam.
Zuzana Pecharová, všeobecný tréner I. triedy FTVŠ UMB a registrovaný športový odborník na MŠVVaŠ SR, sa športu a fitness venuje od strednej školy. Fitness je pre ňu životný štýl.
Prečítajte si tiež: Recenzie na Fitness Centrum v Humennom
Ako si vybrať fitko v Pezinku?
Predtým, ako sa rozhodnete pre členstvo v jednom z fitness centier, položte si otázku, čo od neho primárne očakávate. Kvalitné a moderné stroje? Možnosť využitia osobného trénera alebo skupinových lekcií v rámci ceny? Výška ceny za členstvo sa odvíja predovšetkým od týchto faktorov, tak si nezabudnite overiť, čo z toho dané fitko ponúka. Všetky informácie väčšinou nájdete na oficiálnej stránke.
Fitspot: Cvičenie s milými ľuďmi a dobrou partiou
Hľadali ste niečo, kde sa bude dať zacvičiť, a to poriadne a budú tam milí ľudia a dobrá partia? Na Kadnárovej ulici sú super baby - cvičiteľky. Sú profesionálne, majú perfektný prístup a ústretovosť. Naozaj po vlastnej skúsenosti a cca skoro mesačnom cvičení - odporúčam. Chodievame pravidelne na strecing. Výborne cvičenie, skvelý prístup trénerky a príjemná atmosféra počas cvičenia. Odchadzam vždy so skvelým pocitom. Príjemné prostredie, rodinná atmosféra, vždy usmiate a veselé trénerky ochotné pomôcť a poradiť, tréning šitý na mieru - to všetko tu nájdete ? rozhodne odporúčam! Do Fitspot som začala chodiť pred rokom, kedy som sa rozhodla pravidelne cvičiť vo fitness centre. Od prvého skúšobného tréningu som bola nadšená ako zo samotného cvičenia, tak i z prístupu skvelých tréneriek, ktoré vždy ochotne poradia s cvikmi, usmernia, poprípade poradia aj so stravou a rôznymi otázkami, ktoré sa týkajú fitness. Vždy sa sem teším na tréning, pri ktorom si skvelo psychicky oddýchnem, dodá mi energiu a niečo nové sa naučím. bola som dnes prvý krát, veľmi sa mi páčilo, určite ešte prídem 🙂 necitím si cele telo, tak to ma byť. Rodinné prostredie, vždy milé a motivujúce trénerky, príjemná atmosféra.
Pole Dance v Pezinku
Novinka Kurz Pole Dance Pole dance pre mierne pokročilých/pokročilých Kapacita: 10 osôb Trvanie kurzu: 8 týždňov (8 tréningových hodín) € 84,00/kurz. Pole dance vám už učaroval, máte nejaké hodiny za sebou ale premýšľate nad zmenu? prechádzate z iného štúdia/mesta do nášho? Alebo ste mali len pauzu? Kladiete si otázku: Ktorý level bude ten najlepší pre mňa a moje schopnosti teraz? V každom pole dance štúdiu majú vlastné smernice, preto sa vám môže zdať príliš náročné sa vyznať do akej levelovej pokročilosti patríte. Tu je stručný návod aké cca cviky u nás robíme na daných kurzoch- samozrejme vždy to závisií aj od individuálnej pokročilosti danej skupiny. Ak by ste preto potrebovali pomôcť, neváhajte sa nám ozvať, veľmi radi vám pomôžeme s najvhodnejším výberom kurzu priamo pre vás.
- Pole Dance - Level 1: Základy už vieme, v tomto leveli pokračujeme ďalej. Na prvých hodinách (pole starter) sme sa naučili ako na tyči stát, sedieť, jednotlivé prvky, spiny avšak všetky samostatne. Poďme spolu makať ďalej - v tomto leveli sa naučíme naše prvé kombíčka. Kombináciou prvkov, ktoré už vieme posílime úchop, pevné bruško, nohy a zaroveň aj stále dopnuté špičky. To však nie je všetko! Naučíme sa taktiež prvé Invertné/ dolu hlavou pozície. Využivame tu prvky ako: Fireman cross legs (požiarnik), fallen chair (padnutá stolička), back/front hook (žabka), chair (stolička), superman, playboy, invert z výkopu (zo zeme), prvé geminy atď.
- Pole Dance - Level 1 - 2: Základné spiny sú už pre nás malina a preto sa na hodinách levelu 2 zameriavame na kombinácie rôznych spinov vo výške ale začíname kombinovať už aj prvky dolu hlavou. Kombinácia invertu, geminy, škorpión, flat line vám bude po absolvovaní tohto levelu ihneď jasná. Naučíme sa tu však omnoho viac, naša vydrž na tyči bude dlhšia, prvky budú mierne náročnejšie no stále zvládnuteľné tak aby sme naše limity posúvali úspešne ďalej. Využívame tu prvky: invert, geminy, škorpión, flat line, cupid, bocian, star, fallen, gulička, star atď a kombinácie spinov, ktoré kombinujeme v spine a vo výške na tyči.
- Pole Dance - Level 3: Prepájanie jednotlivých prvkov a vytváranie náročnejších kombinácií v spinovom aj v statickom mode. Využívame dynamiku, rýchlosť ale aj spomalený pohyb a ladnosť. Kombinácie sú živšie, prepletenejšie a naša výdrž vo vzduchu na vlastných rukách sa výrazne predlžuje. V tomto leveli využívame rôzne variácie spinu na jednej ruke, Cupid-u , Jade-u, Handstand prvkov, Ballerina spin, Crucifix, Ice skater ale aj Twisted gripu a Brass monkey atď.
POHYB: Tréningové plány a osobný tréner k vám domov
POHYB ponúka optimálneho tréningového partnera, tréningové plány a tréning na doma aj do fitka pre mužov a pre ženy. Tiež ponúka osobný tréner k tebe domov.
- Tréningový plán na doma
- Tréningový plán do fitka pre mužov
- Tréningový plán do fitka pre ženy
Motivácia a inšpirácia
Tréning by ťa mal v prvom rade baviť. Bav sa. Trénuj, raduj sa a všetko ostatné dostaneš ako bonus pre svoje sebavedomie a zdravie #dokonaleteloakobonus. Priorita je to čo máš doma a to ako skvele sa cítíš. A práve tréning je pre mňa to, prečo sa cítim skvele. Všetko ostatné je pre mňa len bonus #dokonaleteloakobonus.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať dámske fitness oblečenie
Skúsenosti zákazníkov POHYBu
Nám dôverujú:
- „Už po dvoch týždňoch tréningu som začal vidieť zmeny na tele a prestal ma bolieť chrbát“
- „Za 13 mesiacov tréningu som zhodila váhu, s ktorou som 30 rokov zápasila. A čo je ešte lepšie, cítim sa ešte oveľa mladšie.“
- „Miminum snahy a tréningu výmenou za maximálny efekt. P13 som príliš neveril ale už po mesiaci som bol nútený skepticizmus zahodiť. Je to TOP tréningový plán na doma so zaručenými výsledkami.“
- „Mojim snom bolo mať tehličky na bruchu. Tento sen sa mi veľa rokov nedarilo naplniť. Až keď som nabehla na tréningové plány od POHYBu sa po 3 mesiacov môj sen stal skutočnosťou.“
- „Mobilné fitko a tréner, ktorý príde za tebou domov je podľa mňa top služba vedená absolútnym profesionálnym trénerom. Oba palce hore.“
- „Viac ako 25 rokov som pravidlene trénoval. S množstvom zranení a bez výsledkov. Terajšie skóre je -30kg, - 28cm z pása, fantastický výkon a pocit z seba samého a to všetko s počtom zranení 0. Jednoznačne odporúčam trénovať s POHYBom.“
- „Tréningový plán pre ženy mi zmenil postavu, kondíciu aj život. Mal by byť príručkou každej ženy, ktorá chce zmeniť svoju postavu, byť zdravá a šťastná.“
- „To, že profesionálny osobný tréner ma príde koučovať domov je pre mňa najúžasnejšia služba vôbec. Môj výsledok je za 3 mesiace mínus 8 kg.“
- „Neverila som, že je možné trénovať s radosťou. Práve preto ma upútali tréningové plány od POHYBu. Vyskúšala som a zmenila názor. Moja postava sa výrazne zmenila a skutočne trénujem s radosťou. Určite odporúčam trénovať s POHYBom =DDD.“
- „Prišiel som na to, že chudnúť a spaľovať tuk je jednoduché. Až sa hanbím, že som začal s POHYBom trénovať tak neskoro. Ale z druhej strany sa teším, že nestrácam ďalšie zbytočné roky bez výsledkov.“
- „Tréning s POHYBom by som označil ako zlatú ranu. Efektívny, orientovaný na výsledky a jednoduchý. Ďakujem.“
Training Center Pezinok: Kvalitné tréningy a dobrá komunita
Úspech cvičenia nastane vtedy ak sa zameriaš na to, čo ti vyhovuje. V našom gyme nenájdete kopu stacionárnych a ozrutných strojov. V rámci cvičenia využívame kettlebelly, olympijské činky, hrazdy, veľa otvoreného priestoru na drepy, ťahanie, tlačenie, behanie, čo sú všetko pohyby a činnosti nášmu telu prirodzené. Na všetko dohliada tréner s vysokoškolským vzdelaním z oboru.
Okrem kvalitného a efektívneho pohybu zažijete kopec srandy na tréningoch, získate nových kamarátov, povzbudíte každého, kto to potrebuje. Pre nás je dôležité aby ľudia boli dlhodobo zdraví. Naučíme Vás správnym pohybovým návykom pričom dbáme na správne prevedenie pohybov, ktoré Vám zabezpečia kvalitnejší život.
Ak vás už omrzela tréningová rutina vo fitkách a chcete skúsiť niečo nové a sami sebe dokázať, že viete toho viac, tak Training Center Pezinok je správne riešenie. Sme kvalifikovaný team, ktorý nadobudol vedomosti na vysokej škole v odbore kondičné trénerstvo. Ak sa chcete dostať do formy a neviete sa prekonať, tak u nás nájdete motiváciu cvičiť, dobrú komunitu ľudí a kvalitné tréningy. Nemusíte sa báť, že by ste u nás tréning nezvládli.
Michal je spoločne s Bekimom jedným zo zakladaťeľov nášho tréningového centra. Do svojich 18tich rokov hrával na najvyššej úrovni basketbal a po rozhodnutí s basketbalom skončiť, prešiel na štúdium kondičného trénerstva na FTVŠ. Po absolvovaní štúdia prešiel mnohími certifikáciami v Európe a USA, postupne si vybudoval ďalšiu špecializáciu a to cvičenie po úraze chrbtice.
Prečítajte si tiež: Dosiahnite svoje ciele s trénerom
Juraj sa popri štúdiu na FTVŠ začal venovať práci s mladými atlétmi a jeho začiatky začali práve tu v Pezinku. Pôsobí aj ako kondičný tréner rôznych profesionálnych športovcov, ktorých pravidelne pripravuje.
Absolvent lekarskej fakulty Masarykovej Univerzity - odbor nutričný terapeut Absolvent športovej fakulty Masarykovej univerzity - Mgr. Romana u nás pracuje od 2020 roku. Zameriava sa na tréningy jednotlivcov, párov, ale aj skupín. V svojej praxi sa zameriava na tréningy začiatočníkov, aj pokročilých. Od malička bola vedená k športu. Vo svojej športovej kariére bola cieľavedomá a taká istá je aj v príprave a vedení tréningov svojich klientov.
Mrs. Better: Tréningy pre ženy v Pezinku
Mrs. Better - tréningy pre ženy, ktoré chcú byť lepšou verziou samých seba, chcú si vylepšiť svoju postavu, chcú byť so sebou spokojné a chcú makať. Cvičí sa čisto v ženskej skupine bez olympijských činiek a zvládne to naozaj každý. Tréningy vhodné pre ľudí, ktorí vyžadujú individuálny prístup a individuálny tréningový plán zostavený podľa vašich cieľov, možností, preferencie, aktuálneho fyzického a psychického stavu. Fyzio tréningy sa zameriavajú na diagnostiku, liečbu, ale aj prevenciu ochorení pohybového aparátu.
Jednorázový vstup na Funkčný tréning alebo tréning Mrs. Každé ďalšie meranie pre členov s neobmedzeno permanentkou na funkčné tréningy a tréningy Mrs.
Ako sa prihlásiť na tréningy?
Jednoducho klikni na tento odkaz, ktorý ťa presmeruje na stránku, kde uvidíš rozpis najbližších skupinových tréningov, vypíšeš si svoje údaje a prihlásiš sa. Po uplynutí trénovania týždeň zadarmo si môžeš zakúpiť prvú permanentku, urobíme ti účet v našej appke, cez ktorú sa budeš nahlasovať na tréningy a cez ktorú si budeš zaznamenávať progres, vymastíš postavu, my sa tešíme, ty si spokojný, tešíš sa s nami, všetci sa tešíme a takto to bude donekonečna pokračovať… :D
Najčastejšie otázky
- Nikdy som necvičil/a, môžem sa ku Vám prihlásiť? Naše tréningy sú vhodné pre všetkých bez ohľadu na vek, pohlavie, či predošlé skúsenosti so športom.
- Ako funguje u Vás rezervačný systém? Jednoducho si stiahneš aplikáciu WODIFY a urobíme ti účet, ktorý si aktivuješ.
- Ako si viem kúpiť permanentku? Ak chceš permanentku, jednoducho nám to povieš na tréningu a my ti ju do systému nahodíme.