Tatami, pôvodne japonská izolačná podložka na podlahy, sa v džude používa ako žinenka a na ohraničenie zápasovej plochy. Dnes sa tatami využíva vo všetkých športoch, kde sa cvičí naboso a kde je potrebný odolný, trvanlivý, nekĺzavý a zdravotne nezávadný materiál s primeranou tvrdosťou a ľahkou údržbou. Pri výbere žinenky na džudo je dôležité zvážiť niekoľko faktorov, vrátane rozmerov, materiálu a povrchovej úpravy.
Typy žineniek
Existuje mnoho rôznych typov žineniek, ktoré sú vhodné na rôzne účely. Niektoré z najpopulárnejších typov žineniek zahŕňajú:
- Tatami: Tatami sú tradičné japonské žinenky, ktoré sa vyrábajú zo slamy. Sú veľmi odolné a poskytujú dobrú priľnavosť, takže sú ideálne na džudo.
- EVA penové žinenky: EVA penové žinenky sú ľahké a ľahko sa skladujú. Sú tiež relatívne lacné, takže sú dobrou voľbou pre začiatočníkov. Tatami Champion sú ľahké celopenové dosky z EVA peny s vysokou hustotou, každá s rozmerom 104 x 104 cm (vrátane hrán) so štruktúrovaným povrchom, v dvojfarebnom prevedení. Tatami Champion sa so svojím spracovaním a kvalitou vyrovnajú najznámejším svetovým výrobcom a sú teda vhodné nielen do rehabilitačných zariadení, telocviční, wellnes a fitnes centier k bežnému cvičeniu, joge, aerobicu.
- Polyuretánové penové žinenky: Polyuretánové penové žinenky sú mäkšie ako EVA penové žinenky, takže sú lepšie na tlmenie nárazov. Sú tiež odolnejšie ako EVA penové žinenky, ale sú aj drahšie. Tatami žinenka inSPORTline Pikora 100x100x4 je podložka ideálna pre džudo, karate, MMA a ďalšie bojové športy, kde sa využívajú techniky hodov a zápas na zemi. Zaručuje maximálnu bezpečnosť športovcov a obmedzuje riziko zranenia na minimum. Spodná časť žinenky je zo špeciálneho protišmykového materiálu, ktorý zabraňuje akémukoľvek pohybu podložky po zemi. Výplň tvorí mäkká polyuretánová pena, ktorá je pokrytá vinylovým PVC s dyhovanou štruktúrou ryžovej slamy. Tá je ideálna pre bosé nohy bojovníkov a pre ležiace techniky poskytuje dostatočnú odolnosť pre podporu rýchlych pohybov. Dlhodobú životnosť zabezpečuje ako použitý materiál, tak výrobný proces. Žinenka nie je lepená, ale starostlivo zošitá. Nehrozí teda jej prasknutie pri užívaní ani pri skladovaní. Švy sú zároveň umiestnené v spodnej časti podložky, takže nepôsobia nijako rušivým dojmom a neobmedzujú pohodlie užívania.
- Airtrack: Profesionálny airtrack je vhodný pre Švihákov všetkých vekových kategórií na cvičenie doma i vonku. Je vyrobený z vysokoodolného materiálu s CE certifikátom.
Materiály žineniek
Žinenky sa vyrábajú z rôznych materiálov, vrátane slamy, EVA peny, polyuretánovej peny a PVC materiálu. Každý materiál má svoje vlastné výhody a nevýhody.
- Slama: Slama je tradičný materiál pre tatami. Je veľmi odolná a poskytuje dobrú priľnavosť.
- EVA pena: EVA pena je ľahká a ľahko sa skladuje. Je tiež relatívne lacná.
- Polyuretánová pena: Polyuretánová pena je mäkšia ako EVA pena, takže je lepšia na tlmenie nárazov. Je tiež odolnejšia ako EVA pena, ale je aj drahšia.
- PVC materiál: Táto nafukovacia gymnastická podložka je mäkké, vysoko elastické zariadenie na športový tréning vyrobené z PVC materiálu.
Rozmery žineniek
Žinenky sa dodávajú v rôznych rozmeroch. Rozmery žinenky, ktorú potrebujete, budú závisieť od veľkosti priestoru, ktorý máte k dispozícii, a od toho, ako ju budete používať. Bežné rozmery žineniek sú napríklad 100 x 100 cm, 104 x 104 cm, 200 x 100 cm a 200 x 150 cm.
Hrúbka žineniek
Hrúbka žinenky je dôležitá pre tlmenie nárazov. Čím hrubšia žinenka, tým lepšie bude tlmiť nárazy. Na džudo sa odporúčajú žinenky s hrúbkou aspoň 4 cm. Pre akrobatické športy, kde je dôležitá bezpečnosť pri dopade, sa odporúčajú žinenky s hrúbkou minimálne 10 cm, ktoré sa nazývajú duchny.
Prečítajte si tiež: Koniec kariéry slovenského džudistu
Povrchová úprava žineniek
Povrchová úprava žinenky je dôležitá pre priľnavosť. Žinenka s dobrou priľnavosťou zabráni pošmyknutiu a zraneniu. Niektoré žinenky majú štruktúrovaný povrch, ktorý poskytuje lepšiu priľnavosť. Tatami žinenka inSPORTline Pikora má dyhovanú štruktúru ryžovej slamy, ktorá je ideálna pre bosé nohy bojovníkov a pre ležiace techniky poskytuje dostatočnú odolnosť pre podporu rýchlych pohybov.
Protišmyková úprava
Je dôležité, aby žinenka mala protišmykovú úpravu na spodnej strane. To zabráni pohybu žinenky po zemi a zníži riziko zranenia. Tatami žinenka inSPORTline Pikora má spodnú časť zo špeciálneho protišmykového materiálu, ktorý zabraňuje akémukoľvek pohybu podložky po zemi.
Cena žineniek
Cena žinenky sa líši v závislosti od rozmerov, materiálu a povrchovej úpravy. Najlacnejšie žinenky sú EVA penové žinenky. Drahšie žinenky sú polyuretánové penové žinenky a tatami. Najlacnejšiu univerzálnu žinenku pre amatérskych športovcov nájdete v cene približne 80 - 90 Eur.
Ako vybrať žinenku na džudo?
Pri výbere žinenky na džudo je dôležité zvážiť nasledujúce faktory:
- Rozmery: Rozmery žinenky by mali byť dostatočné pre priestor, ktorý máte k dispozícii.
- Materiál: Materiál žinenky by mal byť odolný a poskytovať dobrú priľnavosť.
- Hrúbka: Hrúbka žinenky by mala byť dostatočná na tlmenie nárazov.
- Povrchová úprava: Povrchová úprava žinenky by mala poskytovať dobrú priľnavosť.
- Protišmyková úprava: Žinenka by mala mať protišmykovú úpravu na spodnej strane.
Údržba žineniek
Žinenky by sa mali pravidelne čistiť, aby sa predišlo hromadeniu nečistôt a baktérií. Na čistenie žineniek môžete použiť mydlo a vodu alebo špeciálny čistiaci prostriedok na žinenky.