Boxerské obväzy sú nevyhnutnou súčasťou výbavy každého boxera, či už profesionálneho alebo amatérskeho. Poskytujú ochranu a spevňujú ruku a zápästie, čo je kľúčové pre prevenciu zranení počas tréningu a zápasov. V tomto článku sa bližšie pozrieme na rôzne aspekty boxerských obväzov - od ich druhov až po praktické tipy na viazanie.
Dôležitosť boxerských obväzov
Vo svete bojových športov, kde rýchlosť, presnosť a sila zohrávajú kľúčovú úlohu, je ochrana rúk a zápästí prioritou každého bojovníka. Boxerské obväzy ponúkajú množstvo výhod, ktoré majú významný vplyv na pohodlie a bezpečnosť počas tréningu a sparingu.
- Spevnenie ruky a zápästia: Správne ovinutie ruky stabilizuje zápästie, čo pomáha predchádzať zraneniam súvisiacim s náhlymi pohybmi a natiahnutím.
- Ochrana záprstných kostí: Zábaly poskytujú ochrannú bariéru pre záprstné kosti, ktoré sú počas intenzívneho tréningu vystavené mnohým pomliaždeninám a poškodeniam.
- Hygiena: Boxerské zábaly absorbujú vlhkosť a zabraňujú nadmernému poteniu rúk vo vnútri boxerského zábalu. Tým sa znižuje riziko zápachu a množenia baktérií, čo je dôležité pre zdravie pokožky rúk.
Druhy boxerských obväzov
Pri výbere boxerských bandáží sa oplatí zvážiť typ a intenzitu tréningu. Spomedzi rôznych možností dostupných na trhu sú dve hlavné kategórie: bavlnené a elastické zábaly. Každý typ má svoje jedinečné vlastnosti, výhody a nevýhody, ktoré sa oplatí pred výberom dôkladne zvážiť.
Bavlnené obväzy
Bavlnené zábaly sú trvanlivejšie a odolnejšie voči oderu ako ich elastické náprotivky. Bavlna výborne absorbuje pot, čo prispieva k udržaniu rúk v pohodlí a suchu počas cvičenia. Napriek tomu môžu byť tuhšie, čo sťažuje presné viazanie a prispôsobenie sa ruke.
Vlastnosti:
- Bavlnený materiál je mäkký, priedušný, šetrný k pokožke a pohodlný na používanie.
- Špeciálna textúra úpletu je kompaktná a odolná. Možno prať v práčke.
- Suchý zips sa ľahko nosí a tieto šatky bezpečne držia na mieste okolo vašich rúk.
- Pomáha chrániť vašu ruku a zápästie počas tréningu.
- Skvelý doplnok na box, kickbox, muay thai alebo zmiešané bojové umenia.
Špecifikácia:
- Farba: biela, modrá, čierna, červená, žltá
- Materiál: bavlna
- Dĺžka: 2,5 m
- Šírka: 4,5 cm
Elastické obväzy
Pružné obaly sa vyznačujú vynikajúcou pružnosťou a ľahkosťou. Ľahšie sa prispôsobujú tvaru ruky, vďaka čomu sa ľahšie viažu a lepšie sedia. Pružné materiály, ako je neoprén alebo elastan, sú odolné voči poškodeniu a dlhšie si zachovávajú svoj tvar. Pri dlhých a vyčerpávajúcich tréningoch môžu byť lepšou voľbou elastické bandáže.
Vnútorné boxerské rukavice
Boxerské nosidlá môžu byť dobrou voľbou pre rekreačných alebo začínajúcich študentov bojových umení, ktorí ešte neovládajú umenie viazania boxerských bandáží. Na obzore je však alternatíva, ktorá získava na popularite - vnútorné boxerské rukavice. Vnútorné rukavice, známe aj ako boxovacie tenzory, sa dajú nasadiť oveľa rýchlejšie ako tradičné obväzy, čo je neoceniteľné, keď sa potrebujete v krátkom čase pripraviť na tréning. Okrem toho vnútorné rukavice vďaka viac priliehajúcemu dizajnu poskytujú stabilizáciu zápästia a správnu polohu rúk v rukaviciach, čo vedie k zlepšeniu techniky a zvýšeniu pohodlia.
Na zabezpečenie primeranej úrovne pohodlia sú vnútorné rukavice značky Everlast, sa používa technológia EverCOOL®. Ide o systém zodpovedný za reguláciu teploty vo vnútri rukavíc Everlast. Deje sa tak pomocou ventilačných komôr a priedušných materiálov. Výsledkom je, že ruky zostávajú suché počas celej doby tréningu.
Dĺžka boxerských obväzov
Správna dĺžka boxerských návlekov zaisťuje primeranú ochranu a pohodlie rúk a zápästia počas tréningu boxu aj zmiešaných bojových umení, ako je MMA. Štandardná dĺžka boxerských bandáží je približne 4 m. Ide o univerzálnu veľkosť, ktorá dokonale padne väčšine boxerských rukavíc. Táto veľkosť bandáže postačuje na dostatočné obopnutie ruky, zápästia a palca, čím sa vytvorí pevná vrstva podpory a ochrany. Naopak, pri zmiešaných športoch, ako je MMA, býva preferovaná dĺžka bandáží o niečo kratšia a spadá do rozsahu 2-3 m. V MMA je dôležité zachovať si určitú voľnosť v rukách a zápästiach, aby bolo možné vykonávať rôzne chvaty a techniky, ktoré sú pre túto disciplínu charakteristické.
Ako viazať boxerské obväzy
Viazanie boxerských obväzov je kľúčovou zručnosťou na zabezpečenie správnej ochrany a podpory počas tréningu a boja.
- Roztiahnite všetky prsty doširoka a na palec umiestnite slučku pásky.
- Pokračujte v ovíjaní záprstnej kosti, pričom začnite od vonkajšej časti záprstnej kosti.
- Zvyšok materiálu oviňte okolo zápästia a zaistite všetky obaly.
Nebojte sa, ak vám oblepenie rúk boxovacou páskou spočiatku nepôjde tak dobre. Cvičenie vám pomôže zdokonaliť tento proces.
Boxerská výbava pre deti
Ideálna boxovacia súprava pre deti na tréning boxu a fitness boxe. Boxovací set je vybavený naplneným boxovacím vrecom zo špeciálneho nylonu, párom boxerských rukavíc a párom elastických boxerských bandáží. Materiál, z ktorého je toto boxovacie vrece vyrobené je odolný proti roztrhnutiu a veľmi pevný. Švy boxovacieho vreca sú špeciálne zosilnené, aby spĺňali aj tie najvyššie nároky. Boxerské rukavice sú vyrobené z veľmi odolnej a pot odpudzujúce syntetickej kože. Ergonomicky predtvarované polstrovanie z peny s vysokou hustotou sa optimálne prispôsobí ruky a účinne absorbuje energiu úderu. Fixácia palca chráni palec pred zranením. Extra široká fixácia zápästia v kombinácii s kvalitným suchým zipsom stabilizuje a podopiera zápästie. Vďaka širokému zapínaniu na suchý zips je možné rukavice ľahko a rýchlo nasadiť bez pomoci. Boxovacia bandáž podporuje a stabilizuje kosti a kĺby ruky a zápästia. Absorbuje aj pot, a tým znižuje absorpciu potu boxerskou rukavicou. Obväz je možné prať na 30 °. Vďaka pútku na palec a suchému zipsu je nasadenie obväzu ľahké a bezpečné.