Karate, ako jedno z najznámejších bojových umení, si získalo popularitu po celom svete. Tento článok sa zameriava na históriu, pravidlá a význam bojového karate, pričom čerpá z rôznych zdrojov a skúseností.
Úvod do Bojových Umení
Bojové umenia sú súčasťou kultúrneho dedičstva ľudstva od jeho počiatkov. Nie sú len o technikách boja, ale aj o vedomostiach o ľudskom tele, ktoré sa využívajú v medicíne. Karate je jedným z najznámejších bojových umení, ktoré sa po druhej svetovej vojne rozšírilo z Japonska do celého sveta.
Karate: Cesta Prázdnej Ruky
Karate, v preklade "prázdna ruka" alebo "cesta prázdnej ruky" (kara-te), využíva v boji údery, kopy a útoky na citlivé body na ľudskom tele. V minulosti boli techniky karate často utajované a odovzdávané len vybraným študentom.
Pôvod Karate: Okinawa
Hoci sa zdá, že karate pochádza z Japonska, jeho korene siahajú na ostrov Okinawa, ktorý leží medzi Japonskom a Čínou. Okinawa bola zmesou kultúr oboch krajín a slúžila ako tranzitné miesto pri plavbe z Číny. Keď Japonsko vojensky pričlenilo Okinawu, miestni obyvatelia mali zakázané vlastniť zbrane a cvičiť boj zblízka. Tento zákaz bol jedným z hlavných impulzov pre vznik karate a ďalších štýlov, ako napríklad Kobudo, ktoré využíva zbrane, ktoré boli pôvodne náradím.
Gichin Funakoshi: Otec Moderného Karate
Gichin Funakoshi (1868-1957), pochádzajúci z Okinawy, je považovaný za otca moderného karate. V roku 1922 sa presťahoval do Tokia, kde začal učiť karate na školách. Funakoshi vytvoril štandardizáciu pre kata (formu) a kumite (zápas), a významne prispel k rozšíreniu karate do sveta. Niektoré z jeho pravidiel sa používajú v súťažnom karate dodnes.
Prečítajte si tiež: Karate na Slovensku
Štýly Karate
Karate zahŕňa fyzické cvičenie, duchovnú a filozofickú stránku života. Medzi najznámejšie štýly karate patria:
- Goju: Kombinuje tvrdé (go) a mäkké (ju) techniky a je jedným z najrozšírenejších štýlov na svete.
- Kyokushin: Založený Masutatsu Oyamom, kladie dôraz na dýchanie, spevnenie tela a využitie hybnej sily na zvýšenie sily úderu. Je považovaný za jeden z najdrsnejších štýlov.
- Wado-ryu: Kladie dôraz na obranné techniky a prirodzený pohyb.
Športové Karate: Kata a Kumite
V súčasnosti má karate aj svoju športovú formu, ktorá umožňuje otestovať zručnosti v civilizovanom prostredí. S karate začínajú už malé deti, pre ktoré sa organizujú súťaže. Športové karate má dve hlavné formy:
- Kata: Súbor techník, kde sa hodnotí ich prevedenie. Ide o simuláciu boja bez protivníka.
- Kumite: Zápas medzi dvoma pretekármi.
Výbava v Karate
Základom je biele kimono, ktoré sa skladá z kabáta, nohavíc na šnúrku a opasku (obi), ktorého farba označuje technický stupeň. Kimono je odkazom na časy samurajov a pôvodne slúžilo ako pohrebný rubáš. Súťažná výbava zahŕňa chránič zubov, helmu, rukavice, suspenzor, holenné chrániče a chrániče priehlavkov. Zápasy sa konajú na tatami (žinenkách).
Džudo: Jemná Cesta
Džudo, ktorého tvorcom je Džigoro Kano (1882-1960), je bojové umenie, ktoré sa zameriava na mäkké techniky, ako sú hody, páky a škrtenie. Džudo znamená "jemná cesta" a kladie dôraz na harmonický súlad tela a mysle.
Techniky a Výbava v Džude
Džudo využíva techniky bokov (koshi waza), obratnosť a výbušnosť celého tela. Základný úbor je džudogi (judogi), podobný kimonu z karate, ale s kabátom s vyššou gramážou. Technické stupne sa delia na žiacke (kjú) a majstrovské (dan). Džudo je súčasťou olympijských hier od roku 1964.
Prečítajte si tiež: MS v karate Madrid 2018
Džú Džucu (Jiu Jitsu): Korene Moderných Bojových Umení
Džú džucu (Jú Jutsu) je staré bojové umenie, ktorého prvé zmienky siahajú takmer 2000 rokov do japonskej mytológie. Základné techniky tvoria páky, hody, podmety, škrtenia, údery a kopy, a využíva sa aj boj so zbraňou. Džú džucu ovplyvnilo aj iné bojové umenia, ako napríklad Aikido a Džudo.
Brazílske Džú džucu (BJJ)
Na začiatku 20. storočia sa Carlos Gracie rozhodol pretvoriť JJ na novú formu, ktorá kladie dôraz na techniky, kde slabší bojovník zdolá silnejšieho. Z výuky zmizli kopy a údery, a boj sa sústredil na zem. Tak vzniklo BJJ, ktoré sa stalo legendou vďaka rodine Gracie.
Výbava v Džú džucu
Základný úbor v JJ/BJJ je podobný ako v Džude a tvorí ho hrubší kabát s tenšími nohavicami (judogi alebo gi). Technické stupne sa odlišujú farbami opasku (obi). V súťažnej forme sa zápasí v gi alebo no-gi (bez kimona), pričom pri no-gi forme sa používajú rash guard (funkčné tričká) a kraťasy.
Aikido: Cesta k Zhode
Aikido, založené Morihei Ueshibom (1883-1969), tvoria mäkké techniky ako páky, prenos kinetickej energie a útoky na citlivé body. Aikido znamená "cesta k zhode" a jeho základom sú techniky v stoji, ktoré sú účinné proti väčším útočníkom. Hlavný princíp je harmónia tela, mysle a duchovného nastavenia.
Výbava v Aikide
Aikido sa cvičí v škole zvanej dódžó, ktorej podlahu tvorí tatami. Základné oblečenie je biele kimono alebo keikogi, čierne voľné nohavice (hakama) a opasok (obi). Obi sa rozdeľujú len na biele žiacke (kyu) a čierne majstrovské (dan).
Prečítajte si tiež: Cesta k majstrovstvu v karate
Muay Thai: Umenie Ôsmich Končatín
Muay Thai vznikol v juhovýchodnej Ázii a využíva kombináciu úderov, kopov, pák, klinču a podmetov. V boji sa používajú päste, lakte, kolená, holenú kosť a priehlavok. Muay Thai sa nazýva umením ôsmich končatín a má bohatú históriu.
Rituály a Výbava v Muay Thai
Pred zápasmi sa vykonáva tradičný rituál Wai Khru, ktorý je prejavom úcty k učiteľovi, predkom a Thajboxu. Zápas sa koná v ringu a zápasníci majú oblečené krátke šortky, rukavice, chrániče chrupu a bandáže.
Capoeira: Boj a Umenie
Capoeira je nezvyčajné bojové umenie, ktoré zahŕňa boj, kultúru a umenie. V boji prevažuje práca nôh a bokov, a bojovníci sú v neustálom pohybe. Capoeira vznikla v Brazílii medzi otrokmi, ktorí maskovali bojové techniky do svojich kultúrnych obradov.
Štýly a Výbava v Capoeire
Capoeira má niekoľko štýlov, ktoré sa rozlišujú tempom, zameraním a akrobaciou. Samotnému duelu sa vraví jogos (hra). Základný úbor tvoria voľné nohavice a opasok z lana (corda), a cvičí sa naboso.
Výhody Cvičenia Bojových Umení
Cvičenie bojových umení prináša mnoho výhod pre telo aj myseľ. Medzi najdôležitejšie patria:
- Získanie sebavedomia a schopnosti brániť sa: Bojové umenia pomáhajú budovať sebadôveru a pocit bezpečia.
- Zlepšenie flexibility a koordinácie: Tréning bojových umení zlepšuje flexibilitu, ohybnosť a koordináciu pohybov.
- Zlepšenie fyzickej kondície: Bojové umenia rozvíjajú silu, vytrvalosť a telesnú odolnosť.
- Zlepšenie psychickej pohody: Cvičenie bojových umení uvoľňuje endorfíny, hormóny šťastia, ktoré zmierňujú bolesť a zlepšujú náladu.
- Sebapoznávanie a rozvoj: Praktizovanie bojových umení vedie k hlbšiemu porozumeniu seba samého, vzťahom a vzájomným súvislostiam.
Výber Školy Bojového Umenia
Pri výbere školy a štýlu bojového umenia je dôležité zoznámiť sa s učiteľom a inštruktormi, a zistiť, či má škola jasné pravidlá a dbá na výchovu v rámci pravidiel Budó. Každá dobrá škola má tieto pravidlá zadefinované v pravidlách Dojo (Dojokun).