Záujem o ženský futbal celosvetovo rastie, čoho dôkazom bol aj posledný svetový šampionát v Austrálii s rekordnou návštevnosťou. Napriek tomu, drvivá väčšina líg stále nespĺňa profesionálny štatút a futbalistky si často nedokážu zarobiť na živobytie. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, ako začať hrať ženský futbal, s prihliadnutím na špecifiká slovenského prostredia.
Ženský Futbal na Slovensku: Súčasný Stav
Slovenská ženská futbalová reprezentácia aktuálne hrá B-kategóriu Ligy národov. V štyroch zápasoch získala 7 bodov, pričom okrem prehry s Fínskom si pripísala remízu a dve výhry. Najlepšou strelkyňou národného výberu je Patrícia Hmírová, ktorá hrá v španielskej najvyššej súťaži za Huelvu.
Na Slovensku sa o ženskom futbale príliš nehovorí a záujem dievčat je menší, čo súvisí s výchovou, tradíciami a niekedy aj predsudkami rodičov. Futbalové kluby, až na výnimky, nemajú záujem o dievčenské družstvá, čo vedie k slabej propagácii.
Napriek tomu, situácia sa pomaly mení. Slovenský futbalový zväz (SFZ) pravidelne vyhlasuje programy na podporu dievčenských škôl športu, vzdelávanie trénerov a budovanie nových ihrísk.
Prečo Začať Hrať Futbal?
Ženský futbal prináša množstvo benefitov:
Prečítajte si tiež: Hokej pre najmenších: Sprievodca
- Fyzická kondícia: Futbal je komplexný šport, ktorý rozvíja vytrvalosť, silu, rýchlosť a koordináciu.
- Tímový duch: Futbal je kolektívna hra, ktorá učí spolupráci, komunikácii a rešpektu.
- Sebavedomie: Šport pomáha budovať sebavedomie a prekonávať stereotypy.
- Zdravotné benefity: Pravidelný pohyb má pozitívny vplyv na zdravie a psychickú pohodu.
- Sociálny rozmer: Futbal je skvelá príležitosť na nadviazanie nových priateľstiev a začlenenie sa do komunity.
Kedy Začať?
Ideálny vek na začatie s futbalom je individuálny, ale vo všeobecnosti platí, že čím skôr, tým lepšie. Chlapci zvyčajne začínajú skôr, okolo piatich alebo šiestich rokov, no dievčatá sa často pridávajú neskôr, okolo deviatich alebo desiatich rokov. V súčasnosti však už existujú prípravky, kde trénujú aj šesťročné dievčatá.
Ako Začať Hrať Futbal na Slovensku?
- Vyhľadajte Lokálny Klub: Zistite, či vo vašom okolí existuje futbalový klub s dievčenským alebo ženským družstvom. Kontaktujte ich a informujte sa o možnostiach tréningu a prihlásenia. Ak klub nemá dievčenské družstvo, opýtajte sa na možnosť trénovať s chlapčenským tímom.
- Zúčastnite sa Otvoreného Tréningu: Mnohé kluby organizujú otvorené tréningy pre záujemcov. Je to skvelá príležitosť vyskúšať si, či vás futbal baví a spoznať trénerov a hráčov.
- Zlepšujte Svoje Zručnosti: Okrem tréningov v klube sa venujte aj individuálnemu rozvoju. Trénujte si techniku, kondíciu a taktiku. Môžete si napríklad žonglovať s loptou, behať, posilňovať alebo sledovať futbalové zápasy a analyzovať hru.
- Nezabúdajte na Vybavenie: Na futbal potrebujete dres, trenírky, podkolienky, kopačky a chrániče holení. Investujte do kvalitného vybavenia, ktoré vám zabezpečí pohodlie a ochranu.
- Buďte Trpezliví a Vytrvalí: Začiatky môžu byť ťažké, ale dôležité je nevzdávať sa. S pravidelným tréningom a odhodlaním sa budete postupne zlepšovať a dosahovať svoje ciele.
- Kontaktujte FK Poprad: Dievčatá, ktoré majú záujem o futbal v Poprade, sa môžu prihlásiť do futbalového klubu. Nováčik v II. lige Východ to bude mať v prvej sezóne ťažké, ale s prístupom dievčat je trénerka Mariana Kredatusová spokojná.
Futbalový Slovníček
- Ihrisko: Obdĺžnik s trávnatým alebo umelým povrchom, dlhé 90 -120 m a široké 45 - 90 m.
- Lopta: Sférický tvar s obvodom 68 - 70 cm, váži 410 - 450 g.
- Tím: Dva súperiace tímy zložené z 11 hráčov (10 hráčov v poli a 1 brankár).
- Rozhodca: Reguluje hru a dohliada na dodržiavanie pravidiel.
- Asistent rozhodcu: Pomáha rozhodcovi viesť futbalový zápas.
- Polčas: Zápas je rozdelený na 2 polčasy, každý po 45 minút, s 15 minútovou prestávkou.
- Výkop: Opätovné zahájenie zápasu výkopom nastáva aj po strelení gólu, začiatku druhého polčasu a začiatku každého polčasu predĺženia.
- Gól: Platí vtedy, keď lopta celým objemom prekročí bránkovú čiaru medzi tyčkami a brvnom.
- Ofsajd: Ak je hráč bližšie k bránkovej čiare súpera, ako je brániaci hráč a lopta, považuje sa za hráča v ofsajde.
- Faul: Dochádza vtedy, keď hráč úmyselne tlačí, drží alebo kope svojho súpera.
- Žltá karta: Hráč, ktorý dostane za porušenie pravidiel jednu žltú kartu sa po uplynutí trestu môže vrátiť do hry.
- Červená karta: S ňou je už hráč vylúčený až do konca danej hry.
- Priamy a nepriamy voľný kop: Rozhodca ich odpíska vtedy, keď dôjde k porušeniu pravidiel faulom alebo nevhodným správaním.
- Pokutový kop: Rozhodca nariadi vtedy, keď sa brániaci hráč dopustí faulu, alebo inak poruší pravidlá vo vlastnom pokutovom území (v šestnástke).
- Vhadzovanie: Získa jeden tím vtedy, ak posledný, kto sa dotkol lopty predtým, než sa dostala mimo hraciu plochu, bol hráč súpera.
- Kop od brány: Rozhodca nariadi vtedy, keď útočiaci tím dostane loptu mimo hracej plochy za bránkovú čiaru a nestrelí pri tom gól.
- Rohový kop: Rozhodca nariadi útočiacemu tímu vtedy, keď brániaci tím dostane loptu mimo hracej plochy za bránkovú čiaru a nestrelí pri tom gól (nedá si vlastný gól).
Pravidlá
Pravidlá futbalu každý rok vydáva a v prípade potreby upravuje Rada pre medzinárodný futbalový zväz (IFAB). Existuje 17 základných pravidiel, ktoré sú štandardom pre akýkoľvek profesionálny alebo medzinárodný futbalový zápas.
Inšpiratívne Príbehy
- Martina Šurnovská: Mladá slovenská futbalistka, ktorá hrá za cyperský klub Apollon Ladies F.C. Začínala v Šuranoch a cez Slovan Bratislava sa dostala do zahraničia. Je príkladom toho, že s odhodlaním a talentom sa dá presadiť aj v ženskom futbale.
- Sandra Filová: Dvadsaťsedemročná futbalistka, ktorá hrá druhú ženskú ligu za FC Petržalka. Začínala v chlapčenskom tíme a prešla si viacerými ženskými klubmi. Ukazuje, že futbal sa dá hrať aj popri práci a že vek nie je prekážkou.
Futbalová Móda
Základný výstroj sa skladá z dresu, trenírok, podkolienok, kopačiek a chráničov. Je rovnaký u mužov i žien. V roku 2008 prišiel jeden ženský tím v Holandsku s nápadom hrať v tričku a krátkych sukniach, pričom pod sukňami mali šortky.
Podpora Fanúšikov
Podpora fanúšikov je dôležitá pre rozvoj ženského futbalu. V Nemecku je futbal skôr náboženstvom ako športom a každý rodič chce, aby jeho dieťa bez rozdielu pohlavia hralo futbal. Majú zabehnutý systém športovej výchovy odmalička až do dospelosti, rad odborníkov z každej strany, ktorí sa deťom neustále venujú a dokážu z nich dostať maximum. Na Slovensku si na takúto podporu budeme musieť ešte počkať.
Prečítajte si tiež: Prešovský ženský hokej: Pohľad do histórie
Prečítajte si tiež: Kde sledovať futbalové prenosy U20?