Naučiť dieťa plávať je neoceniteľný dar, ktorý mu zostane na celý život. Plávanie deťom prináša nielen radosť z vodných aktivít, ale aj buduje sebavedomie, zlepšuje koordináciu a posilňuje svaly. Ako rodičia chceme, aby sa naše deti naučili plávať bezpečne a s radosťou. Tento článok poskytuje komplexný návod, ako začať s plávaním s bábätkom vo vani, a ponúka rady a tipy pre úspešný štart.
Príprava na plávanie vo vani
Skôr než začnete s plávaním, je dôležité pripraviť vhodné prostredie a uistiť sa, že sa dieťa cíti komfortne. Pobyt vo vode môže dieťa absolvovať hneď od narodenia. Hovoríme však o večernom kúpaní doma vo vani, ktoré má svoje opodstatnenie nielen z hygienického hľadiska, ale ovplyvňuje aj prirodzený psychomotorický vývoj dojčiatka. Pohoda pri takomto kúpaní je základom toho, aby sa dieťa v budúcnosti vody nebálo.
Zoznámenie s vodou a hry vo vani
- Zoberte bábätko do vane a hrajte sa s ním. Ak sa dieťa bojí vody, nenúťte ho do ničoho. Buďte trpezliví a chápaví. Naučiť rodičov porozumieť potrebám novorodenca, vytvoriť mu ideálne podmienky a prostredie pre odpočinok a vývojové aktivity. Je dôležité, aby si dieťa vodu obľúbilo a cítilo sa v nej bezpečne.
- Naučte dieťa dýchať do vody a vydychovať von. Ponáranie je pre deti prirodzený reflex. Naučte dieťa ležať na chrbte vo vode s nadvihnutou hlavou. Ukážte dieťaťu, ako robiť nohami “nožničky” a kopanie nohami.
- Využite hry a zábavné aktivity na učenie plávania. Existuje mnoho plaveckých pomôcok, ktoré vám uľahčia učenie plávania a dodajú dieťaťu pocit istoty. Kruh: Vhodný pre najmenšie deti, ktoré sa ešte len zoznamujú s vodou. Červené výučbové plávacie koleso SWIMTRAINER “Classic” sa používa k zoznámeniu bábätka s vodou a k výučbe správných pohybov nôh pri kúpaní (žabací reflex). Koleso na plávanie SWIMTRAINER “Classic” je koncipovaný pre deti s váhou cca 6 kg až 18 kg (od 3 mesiacov do 4 rokov - v závislosti od váhy) a je určený pro začiatočníkov.
Dôležité zásady pre plávanie s bábätkom
- Buďte trpezliví a povzbudzujte: Učenie plávania si vyžaduje čas a trpezlivosť. Každé dieťa je iné a má svoje vlastné tempo učenia. Nenechajte sa odradiť, ak sa vaše dieťa nenaučí plávať hneď.
- Zábava je kľúčová: Udržujte učenie plávania zábavné a hravou formou. Aktívny pohyb je dôležitý, pre dieťa prirodzený a v spojení s vodným prostredím so sebou prináša výnimočné emócie. Pohyb rozvíja psychiku a psychika pohyb.
- Bezpečnosť na prvom mieste: Vždy dbajte na bezpečnosť vášho dieťaťa vo vode. Neodchádzajte od neho ani na krok a v prípade potreby mu okamžite pomôžte.
- Neustála prax: Čím viac bude dieťa vo vode, tým skôr sa naučí plávať.
- Odmeňujte: Za každý pokrok a snahu dieťa pochváľte a odmeňte ho.
- oboznámime sa so správnym psychomotorickým vývojom dieťatka a to v jeho najdôležitejších životných obdobiach, t.j. od narodenia do jedného roka. Práve v tomto období prechádza dieťatko najbúrlivejším vývojom.
- zásady správnej manipulácie s dieťatkom - zdvíhanie, nosenie, chovanie v náruči, pokladanie, ukľudňovanie pri plači, pretáčanie, polohy k sociálnemu kontaktu, odpočinkové polohy, prebaľovanie, polohy k umývaniu zadočku a sprchovaniu. Pri zmenách polôh sa dieťatko vyrovnáva s gravitáciou, musí klásť odpor - čím nevyhnutne posilňuje a postupne zapája jednotlivé svalové partie a rozvíja svoje psychomotorické zručnosti. Tie majú následne viesť k zodvihnutiu a udržaniu hlavičky, prvému vzpriameniu, obratom atď. až k samostatnému vzpriameniu a chôdzi.
Plavecké kurzy pre dojčatá a batoľatá
Kurzy plávania dojčiat a batoliat nie sú dnes ničím výnimočným. Je nespochybniteľným faktom, že pobyt vo vode má aj pre takéto malé deti svoj význam z hľadiska rozvoja psychomotoriky, otužovania, nadväzovania prvých sociálnych kontaktov. Na kurzoch plávania dojčiat sa deti určite plávať nenaučia. „Pomenovala by som to inak - naučia sa kamarátiť s vodou,“ upresňuje Petra Jelinková. Dojčenské kurzy plávania určite majú svoj význam. Dieťa sa oboznamuje s vodným prostredím, lepšie papá, spí, získava bohatšie motorické reflexy, pohyb vo vode ovplyvňuje silu, výdrž, dychovú kapacitu atď.
Kedy začať s kurzami plávania?
„V našom klube plávame od piatich mesiacov veku,“ hovorí psychologička. „Osobne som však najradšej, ak má dieťatko v našom bazéne aspoň pol roka a viac. My rodičom trojmesačných dojčiat v rámci akéhosi prvého kontaktu len ukážeme, čo s nimi môžu robiť doma vo vani, ako zanoriť ušká do vody, ako špliechať.
Výhody plaveckých kurzov
- Odborné vedenie: Zvážte kurz plávania pre deti vedený skúseným inštruktorom.
- Socializácia: Deti majú možnosť nadväzovať prvé sociálne kontakty.
- Štruktúrovaný prístup: Kurzy ponúkajú systematický prístup k učeniu plávania.
Kedy je dieťa pripravené na plávanie v bazéne?
Na osvojovanie plaveckých zručností a samotné učenie sa plávať si však treba počkať do predškolského a mladšieho školského veku, keď sú na to z hľadiska bio-psycho-sociálneho rozvoja najvhodnejšie podmienky. „V súčasnosti všetko chceme akosi veľmi rýchlo. Je pravda, že aj 4-ročné dieťa možno naučiť plávať, ale podľa mojich dlhoročných skúseností s plávaním detí, ako aj výskumov plaveckých odborníkov, vhodný vek na nácvik plaveckých zručností nastáva okolo 5-6 rokov, optimálny vek na nácvik techniky plávania je až 8-9 rokov. „Ja považujem za základný medzník vek okolo troch rokov,“ dopĺňa Petra Jelinková. „Vtedy dieťa začne svoj pohyb koordinovať, vie sa otočiť na chrbát a oddýchnuť si na vodnej hladine, uvedomí si vzdialenosť, ktorú dokáže nad vodou bez pomoci prekonať. Získa pred vodným prostredím potrebný rešpekt. Stane sa samostatnou jednotkou a mamička ho môže pozorovať z okraja bazéna.
Prečítajte si tiež: Plávanie pre deti - recenzie
Skúsenosti mamičiek s plávaním
Mnoho mamičiek zdieľa svoje skúsenosti s plávaním s bábätkami a ponúka cenné rady.
Praktické tipy od mamičiek
- Prezliekanie: Ak chodíte na plávanie sama, pripravte si všetko vopred a zvážte použitie autosedačky alebo ohrádky pre dieťa počas prezliekania. V každej miestnosti, vrátane spŕch, sú ohradky pre miminka i väčšie deti, oddychová miestnosť, kde je obliekame do plaviek a pak zpatky do obleceni. Veci na plavani, plinky atd. si vezmes s sebou v kyblicku.
- Bezpečnosť: Vždy majte dieťa na dosah a nikdy ho nenechávajte vo vode bez dozoru.
- Otužovanie: Po plávaní sa na chvíľku presuňte do sauny, aby ste sa vyhriali.
- Informujte sa: Zistite si, ako to funguje v priestoroch, kam chodíte plávať, aby ste sa vyhli stresu.
Pomôcky na plávanie
Existuje mnoho pomôcok, ktoré uľahčujú učenie plávania:
- Plávacie kolesá: Koleso na plávanie SWIMTRAINER “Classic” je koncipovaný pre deti s váhou cca 6 kg až 18 kg (od 3 mesiacov do 4 rokov - v závislosti od váhy) a je určený pro začiatočníkov.
- Plávacie plienky: Plienkové plavky T-Tomi sú skvelou voľbou.
- Protišmykové podložky: Protišmyková podložka so senzorom s motívom Tuleňa od Babymoov.
Plávanie v tehotenstve
Plávanie sa považuje za asi najvhodnejší šport pre budúce mamičky. Má množstvo nesporných výhod.
Výhody plávania v tehotenstve
- Šetrné cvičenie: Plávanie je šetrné kĺbom a chrbtici.
- Relaxácia: Voda má upokojujúci účinok.
- Zlepšenie kondície: Pomáha udržiavať dobrú fyzickú kondíciu.
Zoznámenie s vodou v domácom prostredí
Naučiť rodičov porozumieť potrebám novorodenca, vytvoriť mu ideálne podmienky a prostredie pre odpočinok a vývojové aktivity.Pri zmenách polôh sa dieťatko vyrovnáva s gravitáciou, musí klásť odpor - čím nevyhnutne posilňuje a postupne zapája jednotlivé svalové partie a rozvíja svoje psychomotorické zručnosti. Tie majú následne viesť k zodvihnutiu a udržaniu hlavičky, prvému vzpriameniu, obratom atď. až k samostatnému vzpriameniu a chôdzi.
Prvé kroky doma vo vani
- Bezpečnosť: Vždy dbajte na bezpečnosť dieťaťa a nikdy ho nenechávajte vo vani bez dozoru.
- Teplota vody: Uistite sa, že voda má príjemnú teplotu.
- Hry: Využívajte hry a hračky, aby bolo plávanie zábavné.
Kedy ísť s dieťaťom k logopédovi?
Niektorí rodičia očakávajú, že sa ich potomok "nejako" naučí hovoriť sám.
Prečítajte si tiež: Prehľad plavární a kúpalísk
Dôležitosť včasnej intervencie
- Skorá diagnostika: Včasná diagnostika a terapia môžu pomôcť predísť problémom s rečou.
- Podpora vývoja: Logopéd môže pomôcť dieťaťu rozvíjať správne rečové zručnosti.
Prečítajte si tiež: Bezpečnosť nemeckej dogy pri plávaní