Plávanie je pre deti skvelá aktivita, ktorá podporuje ich fyzický aj psychický vývoj. Dojčenské a batoľacie plávanie nie je len o učení plaveckých štýlov, ale predovšetkým o pohybe, sociálnom kontakte a zábave. Vďaka nadľahčovaniu vo vode majú deti väčšiu slobodu pohybu, čo pri správnej manipulácii prispieva k ich psychomotorickému vývoju.
Kedy začať s plávaním?
S plávaním môžete začať už po šiestich týždňoch života dieťaťa. Do štyroch mesiacov je vhodnejšie plávať vo vani, no už v tomto veku je odporúčané odborné vedenie. Môžete navštevovať lekcie v špecializovaných zariadeniach alebo využiť služby inštruktora u vás doma. Od štyroch mesiacov môžete začať chodiť na lekcie plávania do bazéna.
Je ideálne začať s plávaním včas, keď dieťa ešte nemá zábrany voči novým skúsenostiam. Dôležité je však vedieť, ako s dieťaťom vo vode manipulovať, aby ste mu neublížili.
Prečo plávať s deťmi?
Plávanie má pre deti množstvo benefitov:
- Otužovanie a odolnosť: Deti sa otužujú a získavajú väčšiu odolnosť voči chorobám.
- Rozvoj pohybových zručností: Vo vode sú deti nadľahčované, čo im umožňuje ľahšie nacvičovať potrebné pohybové zručnosti a posilňovať svalové partie.
- Korekcia vývojových odchýlok: Plávanie môže pomôcť usmerniť niektoré nežiaduce vývojové odchýlky.
- Dychové cvičenia: Nenásilnou formou deti zvládnu dychové cvičenia, ktoré sú dôležité z hľadiska prevencie respiračných ochorení.
- Sociálna otužilosť: Dieťa a mamička sa stretávajú so skupinou s podobnými radosťami a starosťami. Deti sa navzájom kontaktujú a zvykajú si na kolektív.
- Informácie pre mamičky: Mamičky získajú informácie o správnej manipulácii s dieťaťom a o správnom vývoji. Zistia, na čo si dávať pozor a čím sa nenechať znechutiť.
Ako si vybrať kurz plávania?
Pri výbere kurzu plávania pre deti je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
Prečítajte si tiež: Plávanie pre deti - recenzie
- Prostredie: Dohodnite si predbežnú návštevu v priestoroch bazéna, aby ste videli, v akom prostredí sa pláva a ako sú spokojné už "plávajúce" bábätká.
- Inštruktori: Zistite si, aké majú inštruktori kvalifikácie a skúsenosti s prácou s deťmi.
- Metodika: Informujte sa o metodike, ktorú používajú v kurze. Je dôležité, aby bola prispôsobená veku a schopnostiam detí.
- Hygienické zásady: Uistite sa, že v bazéne dodržiavajú prísne hygienické zásady.
Hry a cvičenia vo vode
Plávanie s deťmi by malo byť predovšetkým zábavou. Preto je dôležité zaradiť do lekcií rôzne hry a cvičenia, ktoré deti motivujú a rozvíjajú ich schopnosti.
Pre dojčatá:
- Hojdanie: Jemne hojdajte dieťa vo vode, aby si zvyklo na pohyb a nadľahčovanie.
- Polievanie vodou: Jemne polievajte dieťa vodou po tváričke, aby si zvyklo na kontakt s vodou.
- Plávanie na chrbte: Podopierajte dieťa na chrbte a jemne ho ťahajte po vode.
- Potápanie: Krátke ponorenie pod vodu s vydýchnutím do vody (len pod odborným vedením).
Pre batoľatá:
- Hry s hračkami: Hádžte do vody hračky a nechajte dieťa, aby ich zbieralo.
- Šmýkanie sa: Šmýkajte dieťa po okraji bazéna do vody.
- Skákanie: Nechajte dieťa skákať do vody z okraja bazéna alebo z náručia rodiča.
- Plávanie s doskou: Nechajte dieťa plávať s doskou v rukách, aby si precvičovalo kopanie nohami.
- Potápanie pre hračky: Hádžte do vody potápacie hračky a nechajte dieťa, aby ich vyťahovalo.
Príklad cvičenia pre staršie deti (1,5 roka do 5 rokov) s prvkami predplaveckej prípravy:
- Orientácia na vode: Dieťa sa učí orientovať na vode aj pod vodou.
- Splývanie: Dieťa sa učí splývať na brušku a chrbátiku.
- Dýchanie: Dieťa sa učí správne dýchať do vody.
- Sebazáchrana: Dieťa sa učí prvky sebazáchrany vo vode.
Deti sa postupne učia ponoriť si bez strachu a zábran tváričku do vody, vydýchnuť do vody, zadržať dych, padať, šmýkať sa, skákať do vody, plávať s rôznymi plaveckými pomôckami, orientovať sa vo vode a pod vodou a neskôr aj potápať.
Bezpečnosť na prvom mieste
Pri plávaní s deťmi je najdôležitejšia bezpečnosť. Nikdy nenechávajte dieťa vo vode bez dozoru. Uistite sa, že bazén je čistý a bezpečný. Používajte plávacie pomôcky, ktoré sú vhodné pre vek a schopnosti dieťaťa.
Alternatívne aktivity
Okrem kurzov plávania sa môžete s deťmi zúčastniť aj iných aktivít vo vode, ako sú relaxačné dovolenky pre rodiny s deťmi, pri ktorých sa pláva, cvičí, hrajú sa hry vo vode a realizujú sa relaxačné programy spojené so strážením dieťaťa.
Plávanie ako terapia
Plávanie má pozitívny vplyv aj na deti s hybnými alebo koordinačnými odchýlkami, napríklad u hypotonických detí alebo pri tzv. "lenivých deťoch". Kurzy sú vhodné aj pre deti s Downovým syndrómom. Je však dôležité podotknúť, že plávanie dojčiat nie je rehabilitácia, ale len doplnok k odborným cvičeniam a postupom. V prípade akýchkoľvek zdravotných ťažkostí alebo vývojových odchýlok dieťaťa je nutná konzultácia s inštruktorkami alebo lekárom.
Prečítajte si tiež: Prehľad plavární a kúpalísk
Čo si so sebou vziať na plávanie?
Do bazéna sú potrebné plavky pre dieťa, jednorazové plávacie plienky, dôkladné umytie pred vstupom do bazéna, osuška, detská kozmetika podľa vlastnej potreby a bezpodmienkové dodržiavanie hygienických zásad.
Plavecké jasličky MOBIK
Plavecké jasličky MOBIK pracujú v zmysle stanov asociácie "VODNÉ DETI" (Asociácie priateľov pohybových činností detí vo vodnom prostredí od narodenia do školského veku). Využívajú konzervatívnu metódu, kedy dieťa vo vode využíva rôzne cvičenia s hlavou nad vodou. Dôraz kladú na kvalitu a individuálny prístup, nie na kvantitu.
MOBIK využíva jedinečný online systém na organizovanie kurzov (registrácie, odhlasovanie aj cez sms systém, jednoduchý systém náhrad cez registračný systém). Cieľom aqua baby MOBIK je poskytnúť kvalitnú službu deťom v dojčenskom veku a veku batoliat a tým im umožniť zdravý štart do života.
Prečítajte si tiež: Bezpečnosť nemeckej dogy pri plávaní