Anna Donovalová je mladá a talentovaná biatlonistka zo Slovenska, pre ktorú sa stal biatlon životným štýlom. Inšpirovaná úspechmi Anastasie Kuzminovej, sa Anna rozhodla venovať tomuto náročnému športu a prekonávať svoje limity. Jej cesta k biatlonu, podpora rodiny a tréningový režim sú príkladom odhodlania a tvrdej práce.
Začiatky a cesta k biatlonu
Už ako trojročná stála Anna na zjazdovkách a vozila sa na bicykli, čo jej vštepilo lásku k športu. Hoci začala s plávaním, po štyroch rokoch hľadala niečo, čo by ju viac napĺňalo. V roku 2014 objavila čaro biatlonu a rozhodla sa skúsiť tento šport, kde s bežkami na nohách triafa terče a vezie sa krajinou plnou snehu. Verejnosť ju podporila v programe Ukáž sa!, kde získala 1815 hlasov.
Rodinná podpora
Dôležitú úlohu v jej športovom živote zohrávajú rodičia, ktorí ju v športe odjakživa podporovali. Otec Marián Donoval priznal, že Anička si biatlon vybrala sama, čo vníma ako veľkú úľavu. V okolí Banskej Bystrice majú dobré podmienky pre tento šport. Jej otec vyzdvihuje trénerov Ľuboša Čaju a Láďu Mundila, ktorí sa venujú žiackym kategóriám a vedia s deťmi pracovať. Rovnako oceňuje aj Fan Klub Banská Bystrica a Slovenský zväz biatlonu, ktorý vytvára podmienky pre športovanie mládeže.
Duševná sila a premyslené kroky
Anna si uvedomuje, že v biatlone je dôležitá pokojná myseľ a premyslené kroky. Ako majsterka Slovenska v zimnom i letnom biatlone vo svojej kategórii sa v tomto športe našla a zatiaľ nemala dôvod meniť svoje zameranie. Z hľadiska streľby je úžasné, keď môže vypnúť od reálneho sveta a ponoriť sa celou mysľou do biatlonu. Keď strieľa, učí sa robiť len premyslené a rozvážne kroky, mať pokojnú myseľ a spraviť najlepšie to, čo vie. To isté platí aj na bežkách. Je prekrásne, keď môže byť na lyžiach sama sebou, čeliť bolesti a posúvať svoje limity. Tento šport ju napĺňa. Veľmi ju baví, keď prekonáva samú seba a pracuje na sebe. Rozvíja tak svoje športové ja.
Sila kolektívu
Pri motivácii mladého športovca je dôležitá aj sila kolektívu. Jeden z náročných momentov u mladého biatlonistu nastáva pri prechode zo žiackej kategórie do dorasteneckej, kde vidieť relatívne veľký úbytok mladých športovcov. Partia, v ktorej Anna trénuje, je skvelá. Sú to fajn decká a stačí ich nechať spolu a vedia prekonať aj ťažké chvíle. Práve z tohto dôvodu založili dorastenecký klub biatlonu Fan Team Banská Bystrica. Klub vedú rodičia s výraznou podporou trénerky Janky Daubnerovej.
Prečítajte si tiež: Výsledky Rakúskej Zmiešanej Štafety
Vzor a inšpirácia
Pre mladú biatlonistku boli veľkým impulzom a povzbudením aj úspechy Anastasie Kuzminovej. Keď v roku 2014 vyhrala v Soči zlato, očaril ju biatlon natoľko, že sa mu začala venovať. Ako však sleduje Svetový pohár, vidí aj mnoho ďalších biatlonistov, ktorých obdivuje a chcela by sa im raz priblížiť. Na športovcoch oceňuje silu myšlienok a vôľu pokračovať aj vtedy, keď telo už nevládze. To, ako sa vie človek zaprieť a ísť v bolesti a ťažkých podmienkach, je neuveriteľné.
Tréningový režim
Tréningy Anny Donovalovej sú veľmi pestré. Nikdy nevynechá rozcvičku, zahriatie tela pred tréningom a strečing po tréningu. Jadro tréningu je prispôsobené ladeniu formy. Na jar behá skôr objemovo a na jeseň jazdí veľa rýchlostí. Cez leto trénuje väčšinou na kolieskových lyžiach, ktoré jej nahrádzajú klasické lyže. Taktiež behá, bicykluje a pláva. Ako doplnkový šport na kondíciu a výdrž má najradšej bicykel. Počas jesene, keď sa už sezóna blíži, začne mávať častejšie rýchle tréningy. Počas zimy trénuje väčšinou na bežkách. Samozrejme, celoročne je potrebné spevňovať svaly posilňovaním, ktoré je nevyhnutné aj pri streľbe. Strelecký tréning má väčšinou dvakrát do týždňa. Vyzerá tak, že beží niekoľko kôl a po každom kole strelí jednu položku. Jej tréning trvá zvyčajne hodinu a pol, niekedy aj dlhšie.
Túžba po zlepšení
Náročné tréningy berie mladá športovkyňa ako možnosť neustále sa zlepšovať. Dnes chce byť lepšia ako včera. Chce prekonať samú seba, chce streliť lepšie, behať rýchlejšie, jazdiť krajšie. Až to niekedy nejde a musí sa vysporiadať s novými podmienkami. Vie, že ak bude bežkovať rýchlo, má šancu aj na medzinárodných pretekoch, preto je jej výzvou byť rýchlejšia, ísť do bolesti, ktorú jej telo ešte zvládne a pripravovať sa na budúcnosť najpoctivejšie, ako to ide.
Nikdy sa nevzdávať
Každé preteky sú niečím výnimočné, no niektoré sa vryjú do pamäti veľkými písmenami. Spomína si na moment, keď pokazila hneď prvú položku a ani jeden terč sa nesklopil. Bol to začiatok pretekov a hneď to pokazila. Keď vstala z podložky, bol to boj mysle so šťastným koncom. Podarilo sa jej potlačiť negatívnu emóciu a pozbierať sa. Z hnevu bežala ešte rýchlejšie a na ďalšiu položku sa sústredila ako ešte nikdy. Trafila všetko a dobehla na krásnom druhom mieste. Vďaka tomu si uvedomuje, že aj keď to teraz možno nie je podľa jej predstáv, môže to skončiť úplne inak, než si myslí. Naučilo ju to, že sa nikdy nemôže vzdávať.
Sny a realita
Hlavným cieľom Anny Donovalovej je robiť pre šport maximum. Jej sny sú vysoké a tvrdo pracuje na tom, aby sa stali realitou. Ak jej bude dané, tak sa tak raz stane. Zatiaľ je, kde je a snaží sa, ako vie.
Prečítajte si tiež: Rozmery, pravidlá a história biatlonu
Grantový program Ukáž sa!
Robiť šport tak, aby sme držali krok so svetom je nesmierne náročné. Každá pomoc je nesmierne cenná a Anna ďakuje Nadácii Slovenského olympijského a športového výboru za to, že takýmto spôsobom podporuje mládež a finančne pomáha rodinám športovcov. Na projekte Ukáž sa! ju potešilo aj to, že videla z mladej generácie partiu dobre nasmerovaných ľudí, ktorých niečo ozaj baví a s vysokou pravdepodobnosťou si nepreklikajú mladosť. Vďaka športu nebudú mať iba virtuálne zážitky a kamarátstva, ale také ozajstné, často na celý život. Vďaka tomuto projektu jej rodičia zabezpečili potrebný materiál na jej každodennú prípravu, ako v zime, tak aj v lete. Aj keď to nevykrylo všetky náklady, lebo šport je veľmi drahý, určite jej to veľmi pomohlo a je vďačná za túto možnosť.
Úspechy a umiestnenia
Anna Donovalová sa umiestnila na 9. mieste v grantovom programe Ukáž sa! a získala finančnú podporu vo výške 2000 eur. Okrem toho, v kategórii 16-ročných dorasteniek si priniesla domov dva strieborné kovy z obidvoch súťaží. V jednom z pretekov Viessmann pohára vyhrala, pričom neurobila chybu a na trojkilometrovej trati odsunula dozadu Moniku Dodokovú s Ninou Oravcovou.
Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad pravidiel biatlonu
tags: #anna #donovalova #biatlon #slovakia